泡脚的最佳水温是多少？那么泡脚的合适温度是多少？解读足浴水温多少度合适解读足浴水温多少度合适民间有句谚语:热水泡脚的最佳时间和温度是多少？1.足浴水的温度。热水泡脚的合适温度是多少？泡脚的水温一定要适中，泡脚的最佳水温是42摄氏度，泡脚的水温不能过热，也不能过冷，一般38度43度c泡脚比较合适，那么热水泡脚的最佳温度是多少呢？泡脚的最佳温度1，泡脚的最佳温度是38~43度，但最好不要超过45度。

泡脚的水温有多好？应该泡多久？1、时间不能太长，最好控制在1520分钟。如果时间过长，长时间脚部的区域血液循环过快，体内的血液会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，面板在热水中浸泡时间过长，也会导致面板过于干燥，容易发痒。所以不管什么年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，保持面板水润。

很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。不是用手，而是用脚来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。3、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。

泡脚最佳时间:30分钟左右。很多人喜欢从很烫一直泡到完全凉，有的甚至不停的加热水泡一两个小时。这是不对的。泡脚3045分钟为宜，每天一次或隔天一次。不过提醒老年人泡脚时间要短一些，因为容易出汗，容易躺着。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。泡脚的最佳水温是42摄氏度，泡脚的水温不能太热也不能太冷。一般来说，在38度43摄氏度下治疗脚是合适的。

但糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界不敏感，温度过高的水容易导致烫伤。泡脚的最佳时间:这个时间段选在晚上9点，因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾肠，此时泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的滋肾效果，人会感到舒服。

生活中，有些人习惯把脚泡红，认为水温越高效果越好。其实足浴水不要太热，40℃左右为宜。这是因为水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液更多流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，尤其对心脑血管疾病患者来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温过高，容易足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

1、泡脚的最佳温度泡水的温度为38~43度，但最好不要超过45度。很多人认为只要在自己承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫。不是用手，而是用脚来感受水温。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

因为此时肾经气血虚弱，此时泡脚，体热增加后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。时间不宜过长，最好控制在1520分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。延伸资料:不适合泡脚的人1。长期糖尿病患者。长期糖尿病患者无法感知水温，容易被烫伤。

1，足浴水的温度。一般来说，足浴水的温度在38~43度，但最好不要超过45度。2.泡脚的时间到了。既然是泡脚，就要体现一个泡字。这里泡体现了水要多，热量要足，时间要长。你不能拿个盆往里面装些水。那不会帮助你保持健康。最多是洗脚，不是泡脚。延伸资料:冬天很多人会觉得手脚冰凉，其实是因为血液循环不畅。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。难怪用热水泡脚成为延续至今的民间家庭保健方法。

俗话说:“养树要护根，养人要护脚。”脚是人体的“二心脏”，保护脚要讲究科学。用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。用热水泡脚可以起到调节脏腑功能，增强体质的作用。

1。泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38℃ ~ 43℃为宜。有条件的话，可以先把脚放在38℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42℃左右，保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。2.泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡一次。对于老人来说，泡脚时间要短一些，因为老人泡的时间太长，容易引起出汗、心慌等症状。

有些人更喜欢泡脚，尤其是在工作劳累之后，以缓解紧张的心情。那么热水泡脚的最佳温度是多少呢？热水泡脚的合适温度是多少？热水泡脚多少度？泡脚的时候水温不要太高，40℃左右即可。由于水温过高，双脚血管过度扩张后，人体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，还会足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是发育中的儿童，用过热的水泡脚会使足底韧带变形松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。2.饭后1小时内泡脚是不合适的。饭后，你体内的大部分血液流向消化道。如果饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液就会流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。3.中药泡脚最好用木盆、铜盆等金属盆。金属锅里的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。

泡脚的水温要在40℃~45℃。温度不能太高。水温过高不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试。对于糖尿病患者来说，保险起见，可以用体温计测量一下。不会太久。每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会使人体的血液循环和心率加快，时间过长会增加心脏负担。

糖尿病足患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水很烫，但是感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦烫伤，即使是很小的水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至截肢。2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。很有可能脚会越来越肿，所以千万不要用热水泡脚或腿，也不要用热水袋暖脚或洗。

解读水温多少度适合泡脚民间有句话:热水泡脚吃人参。现在很多人坚持泡脚，尤其是在寒冷的冬天，睡前泡脚，暖暖身子，睡个好觉，是一种健康的选择。泡脚有益健康，但前提是泡脚要正确，包括水温和持续时间。那么泡脚的合适温度是多少？1.泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38℃ ~ 43℃为宜。如果条件允许，可以先把脚放在38℃左右的水中。

泡脚时，水一般会漫过脚踝，要经常搓。2.需要注意的是，泡脚的水温一定要适中，不能太热也不能太冷，水温太热，不但无助于肾脏的收藏，反而会使人更加兴奋，从而增加肾精的消耗；如果水太凉太冷，经络不通，寒气就会顺着经络进入腹部，其危害不言而喻。3.很多人喜欢把水从很热的状态换成完全冷的状态，有些人甚至不停地加热水。