张女士在口腔护理上投入了很多心思，但她的牙齿却出现了问题，这让人感到出乎意料，同时也给我们敲响了警钟。
张女士的错误护牙方式
张女士在饮食和刷牙方面都十分注重口腔健康。她会精心挑选食物，尽量避免吃太硬的东西，而且每天早晚都会认真刷牙。但问题在于，她刷牙时牙膏用量过多，力度过大，还习惯横着刷，这样的方法导致牙龈常常受伤。久而久之，她的牙齿变得敏感，冷饮一喝就痛，牙面上出现了明显的坑洞，整个口腔的牙齿状况都变得很糟糕。这说明，我们常认为的护牙方法可能存在不少误区。现实生活中，像张女士这样以为刷牙用力、牙膏用得越多牙齿越干净的人不少，但实际上，他们可能正在伤害自己的牙齿健康。
在护牙方面，这样的情况并不罕见。很多人还没学会正确的刷牙方法，就随意按照自己的想法来。比如说，张女士以为刷牙得用力才能把牙齿刷干净，可她没注意到牙齿的承受能力是有限的。牙齿的健康不仅和清洁程度有关，还和清洁方法是否正确有很大关系。
确诊后的状况
11月24日，张女士来到长江航运总医院·武汉脑科医院看病。检查发现，黄医师指出她牙齿有楔状缺损和牙龈退缩的问题。长期横着刷牙让牙齿的唇、颊面颈部慢性硬组织受损，这削弱了牙齿的耐力和外观。她的牙齿损伤非常严重，已经深入到牙本质中层，有的甚至伤及牙髓腔。因此，她对冷刺激特别敏感，牙龈也退缩，牙齿变长，这些都影响了她的外观。这些情况都表明了错误的刷牙习惯可能引发的严重后果。
许多患者在被诊断出类似病症后，心情颇为失落。他们中的一些人，原本拥有一口健康的牙齿，却因刷牙方法不当以及其他的口腔不良习惯，导致牙齿逐渐出现了问题。这种损害不易在短时间内被发现，待到发现问题，通常已经非常严重，给治疗工作带来了不少挑战。
医生的治疗方案
黄医生建议张女士赶紧补牙和做根管治疗，以免牙齿缺失范围扩大和治疗难度增加。治疗完成，张女士的19颗牙齿都得到了修复，对冷热的敏感也恢复了正常。但有一颗牙髓受损的牙齿，还需遵医嘱完成足量的根管治疗，以确保风险得到消除。由此可见，只要及时就医，大多数牙齿问题都能得到妥善解决。
治疗口腔问题，时间非常关键。很多病人因为耽误了治疗，原本简单的病变成了大问题，这不仅增加了个人的痛苦，还增加了治疗的花费。像张女士这样听从医生建议的患者，才能慢慢恢复牙齿的健康。
正确的刷牙法
黄晓菲主任建议，为了保持口腔清洁，应使用“巴氏刷牙法”。这种方法也被称为水平颤动法或龈沟清扫法。使用软毛牙刷，每次移动牙刷大约1毫米，每次刷2到3颗牙齿。刷牙时间至少要3分钟，而且每天早晚都要刷牙。这种方法既科学又有效，许多专业人士都推荐使用。
很多人在生活中并不熟悉这种刷牙方法。比如，一些年纪较大的或是年纪较小的孩子，可能还在用比较简单且粗暴的刷牙方式。如果他们能学习和采用正确的方法，就能大大减少牙齿受损的风险。熟练地运用正确的刷牙技巧，是保持牙齿健康的基本要求。
应戒除的用牙习惯
黄晓菲主任指出，除了要正确刷牙，我们还要改掉咬硬物和偏向一侧咀嚼等不良习惯。这些习惯对牙齿健康有害。咬硬物可能会导致牙齿出现裂缝或磨损，而单侧咀嚼则可能引起牙齿磨损不均匀等问题。
在日常生活中，很多人有嚼硬东西的习惯，比如有些人会用牙去咬核桃等硬果，觉得自己的牙齿很坚固。但事实上，每次嚼硬物都会对牙齿造成冲击和伤害。而且，单边咀嚼的情况在很多人身上也很常见，这通常是因为一侧牙齿出了小问题，他们便长期只用另一侧，这样问题只会越来越严重。
定期口腔体检的重要性
牙齿楔状损伤初期通常不明显，很容易被忽视。很多病人在就医时，牙齿损伤已相当严重，有时甚至已经变成慢性病。所以，即便没有疼痛，也应当定期去正规口腔医院或诊所检查。另外，市民要经常关注牙齿的外貌，一旦发现牙齿有损伤或不适，就要及时就医。
许多人因为工作忙碌或没意识到口腔检查的重要性，很少做口腔体检。牙齿问题一旦出现，常常很严重。如果能够定期做口腔检查，许多可能存在的健康风险就能提前被发现并得到妥善解决。你有没有养成定期做口腔检查的习惯？希望这篇文章能让更多人重视口腔健康，也欢迎把这篇文章分享给更多的人。
