标题引人注目，咖啡迷和糖尿病患者或许会感到不安。咖啡曾广受欢迎，可如今它似乎和糖尿病患者的健康紧密相连，这怎能不让人心生忧虑？
糖尿病患者现状
生活中，糖尿病患者的身影并不罕见。全球多个国家和地区观察到，糖尿病的患病率正逐年攀升。在发达国家，糖尿病患者已占据一定比例。我国糖尿病患者数量同样不少。这些患者对饮食等健康相关因素十分重视，咖啡是否适宜饮用是他们关注的焦点之一。糖尿病患者不仅要密切关注日常血糖水平，还需考虑诸多外部因素对健康的潜在影响。
糖尿病有多种并发症，所以患者在日常生活中要格外留意。无论是饮食选择、运动习惯还是作息规律，都可能对病情的进展产生影响。
研究背景及意义
2024年11月11日，哈尔滨医科大学的研究团队在《BMC》期刊上公布了一项重大发现。他们分析了2003至2014年美国国家健康和营养调查的数据。结果显示，咖啡饮用时间与糖尿病患者死亡风险相关。这一发现对糖尿病患者来说极为关键，为他们的饮食提供了重要参考。此外，这也有助于医生为患者提供更适宜的饮食建议，协助患者合理安排日常饮食。
以前，大家对咖啡和糖尿病之间的联系了解不多。但现在，我们能够详细研究喝咖啡的时间如何影响健康，这显然是一个很大的进步。而且，这也显示出医学研究正逐步走向更加个性化的治疗方法。
早上喝咖啡的风险
糖尿病患者若在上午8时饮用咖啡，存在极高的风险。研究显示，这可能导致整体死亡率上升25%，心血管疾病死亡率上升41%，心脏病死亡率介于37%至47%，糖尿病死亡率介于29%至50%。这些数据揭示了健康上的实际隐患。考虑到人体在经过一夜的休息后，生理功能刚开始恢复活力，此时摄入咖啡因，可能与其体内其他物质产生反应。
糖尿病患者在早晨，血糖水平可能会受到生物钟的作用而出现波动，这种现象被称为黎明现象。当激素分泌达到顶峰，空腹血糖会上升，而且咖啡中的咖啡因可能会加剧交感神经的兴奋，进而可能对心血管系统产生影响，导致血糖波动更加剧烈，这对健康并无益处。
中午喝咖啡的好处
糖尿病患者中午喝咖啡有不少益处。相较清晨，午后喝咖啡有助于减少他们面临的各种风险。比如，总体死亡率可降低20%，心血管疾病死亡率可降至21%，心脏病死亡率可减少30%。这或许是因为午后患者身体状况较为稳定，此时饮用咖啡对健康的负面影响较小。
糖尿病患者若在午时饮用茶水，对降低心血管疾病死亡风险也有帮助。在正午时分，患者适量饮茶或咖啡，或许能借助身体调节功能，对健康产生积极影响。
原因分析
糖尿病患者体内的生物钟出现了紊乱，这一现象值得关注。他们早晨的激素水平往往较高，而饮用咖啡可能会加剧激素的分泌，这对血糖和血压的稳定极为不利。临床实践中的胰岛素治疗也证实了这一点。例如，对于患有糖尿病的妇产科患者，胰岛素的注射通常在早餐前最多，晚餐前次之，午餐前再次，睡前则最少。
清晨激素分泌旺盛，这就需要调整胰岛素的剂量。再者，若早晨饮用咖啡，加之血糖本就波动，咖啡的刺激作用可能会提升心血管疾病的风险，进而使身体多项指标变差。
给糖尿病患者的建议
糖尿病患者确实要合理安排咖啡的饮用时间。从健康考虑，早上喝咖啡不太合适。建议把时间改到中午11点到下午2点。相比之下，茶对糖尿病患者的影响较小，适量饮用没问题，尤其是中午。这样既能享受饮品，又能尽量减少健康风险。无论是患者注意饮食，还是医生提建议，都可以参考这项新研究。
请问，您身边是否有人患上了糖尿病？他们对于这项新研究的发现有何看法？希望各位能积极点赞并转发这篇文章，帮助更多的糖尿病患者。
