淋浴中尿尿，这种行为很多人可能都有过。有人觉得这不算什么，但也有人觉得难以忍受。这究竟有什么好与不好？我们听听泌尿科医生怎么说。
淋浴时排尿的健康影响
从健康的角度看，众多人担忧淋浴时排尿会对身体不利。然而，泌尿科专家指出，淋浴时排尿一般不会对健康造成负面影响，也不太可能造成下水道堵塞。这一观点让不少习惯在淋浴时排尿的人感到安心。科学上讲，这种看似不卫生的习惯可能并没有我们想象中那么严重。另外，在温暖的淋浴环境中，括约肌容易放松，尿液能够自然地顺利排出。
当然，这并不意味着完全没有风险。举例来说，若某人患有尿道感染，其尿液中会含有细菌。尽管在公共淋浴间里，细菌感染的风险并不高，但若细菌留在皮肤上，就有可能引发感染。
性别与淋浴时排尿的关系
男性与女性在排尿习惯上有所不同，这在淋浴时也有所体现。男性若有包皮，淋浴时需拉向后，以免尿液积聚在皮肤下。女性则需分开阴唇，以防尿液中的细菌侵入阴道。这些建议都是根据男女生理结构差异提出的，旨在减少健康隐患。
关于女性担忧站立时排尿可能让盆底肌肉无法放松，进而影响膀胱排空的问题，泌尿科医生也给予了说明。他们指出，在用力排尿的过程中，盆底肌肉确实会收缩，但这种收缩并非由站立姿势造成，而是由排尿时的用力动作本身所引起的。
淋浴中的尿液残留与感染风险
淋浴过程中，腿部和脚部可能会有尿液残留，但通常不会导致感染。这是因为淋浴的水流能迅速将尿液冲走。不过，也有例外，比如尿液不小心溅到开放性伤口上，虽然感染风险不高，但仍需留意。尿液是细菌和真菌的养料，一旦残留在伤口上，细菌获得营养后可能会影响伤口的恢复。这一点在淋浴时排尿时常常被忽视，需要格外小心。
淋浴时排尿形成的心理关联
淋浴时频繁排尿可能会让人在流水声和尿意之间形成心理联系。通常，大脑一旦接收到这两个信号，就会习惯于流水声响起时放松膀胱和括约肌，这有时会导致尿液不自主地流出。对于患有膀胱过度活动症的患者来说，这种情况更为严重，甚至听到水流声也会产生强烈的尿意。
要解决这个问题，可以先采取一个小技巧。在淋浴前，先尽量排空膀胱，这样可以减少尿液意外流出的尴尬。如果听到水流声时感觉有尿意，但又觉得排尿困难，那么最好是去医院让医生检查一下，看看是否有可能患有尿失禁。
浴缸与热水浴缸排尿的不同情况
中的细菌可能被带入尿道，从而增加感染的风险。淋浴时，尿液和细菌会被水流迅速带走，因此相对安全。而在浴缸或热水浴缸中，尿液和细菌则可能长时间停留在水中，这会加大感染的可能性。医生建议洗澡后立即排尿，以降低感染风险，并清除可能进入尿道的细菌。这是因为浴缸和热水浴缸内的水相对静止，无法像淋浴那样及时将尿液及细菌冲走。
何时排尿更好
医生指出，一旦膀胱内尿液量达到400至600毫升，就要立即排尿。这样做是维护泌尿系统健康的根本。无论是否在洗澡，遵循这一规则对保持身体健康大有裨益。
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